No início do ano, é natural observar um aumento no número de pessoas praticando atividades físicas – seja para melhorar a saúde, buscar mais qualidade de vida ou, finalmente, cumprir as promessas de Ano-Novo. No entanto, com o boom das academias e dos esportes ao ar livre, é essencial preparar não apenas o corpo, mas também a pele para essa nova rotina.
Durante o exercício, a pele enfrenta desafios como o acúmulo de suor, o atrito com roupas apertadas e a exposição excessiva ao sol. Esses fatores podem comprometer sua saúde, tornando indispensáveis cuidados específicos para evitar irritação, ressecamento e outros danos.
Nesse contexto, a biomédica esteta Jéssica Magalhães destaca a importância de manter a atenção à saúde da pele, especialmente durante a prática esportiva. “Após exercícios intensos, a pele, principalmente a pele negra, pode sofrer com alguns problemas específicos devido ao suor, ao atrito, à exposição ao sol e à falta de cuidados adequados. O acúmulo de suor e calor pode favorecer o crescimento de fungos, principalmente em áreas como pés, axilas e virilha. Além disso, esse acúmulo pode causar coceira, vermelhidão (menos visível na pele negra) e inflamações, condições que demandam atenção especial”, explica.
A especialista também alerta para o risco de desenvolvimento da chamada “acne mecânica”, desencadeada pelo atrito, pela pressão ou pela fricção repetitiva na pele. Essa condição é frequentemente associada ao uso de equipamentos esportivos, roupas apertadas ou acessórios que não permitem a ventilação adequada. Além disso, segundo Jéssica, o atrito pode causar foliculite e pelos encravados, especialmente na pele negra, mais propensa a essas condições devido à curvatura dos fios.
Para evitar problemas cutâneos, Jéssica Magalhães recomenda adotar uma rotina de skincare focada na proteção contra o atrito, o suor e a exposição a fatores externos, como raios solares e poluição. Assim, antes de praticar atividade física, é importante seguir alguns cuidados, como:
- Limpeza da pele com um sabonete suave, que ajuda a remover impurezas e oleosidade sem agredir a pele;
- Esfoliação, útil para remover células mortas e prevenir pelos encravados;
- Uso de protetor solar, preferencialmente acima de FPS 30, oil-free e sem deixar resíduos brancos (no caso da pele negra);
- Hidratação, com cremes leves, que ajudam a prevenir o ressecamento sem obstruir os poros.
Durante a atividade física, também é importante adotar alguns cuidados. Recomenda-se evitar que o suor escorra excessivamente pelo rosto ou tocar a face com as mãos sujas, pois isso pode irritar a pele e causar acne. O ideal é utilizar uma toalha limpa para absorver o suor durante o treino, evitando o acúmulo de oleosidade sem transferir sujeira das mãos para a pele.
Após o treino, é fundamental realizar uma limpeza profunda para remover a oleosidade e as impurezas acumuladas, prevenindo a obstrução dos poros e o surgimento da acne. Outra recomendação é o uso de tônicos sem álcool para equilibrar o pH e preparar a pele para a hidratação. Em seguida, deve-se fornecer à pele uma hidratação intensiva com produtos nutritivos.
“Principalmente para a pele negra, o ideal é escolher hidratantes com ativos que ajudam a manter a pele macia e a evitar o ressecamento, como manteiga de karité, óleo de jojoba ou ácido hialurônico”, detalha Jéssica Magalhães, especialista em pele preta com mais de 10 anos de atuação.
A biomédica esteta também alerta para a importância de evitar o uso de maquiagem logo após o treino, pois isso pode obstruir os poros. Além disso, em caso de surgimento de acne, o ideal é utilizar tratamentos pontuais com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para recuperar a saúde da pele.
Cultura Preta 
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